Ce facem atunci când online-ul nu ține locul scaunului ocupat la masa de Crăciun. Singurătatea de sărbători.

Singurătatea de sărbători
Pentru cei mai mulți dintre noi, sărbătorile prevestesc o perioadă magică de activități desfășurate împreună cu familia și cei dragi. Totuși, pentru alții, Crăciunul nu este decât acel moment din an când singurătatea devine mai apăsătoare ca niciodată.
Deloc întâmplător, am tot vorbit în ultima perioadă despre singurătate, atât în cadrul atelierelor susținute în luna noiembrie pe această temă, cât și în cadrul ședințelor de psihoterapie. Am discutat și dezbătut acest subiect cu multe persoane singure și am descoperit împreună că singurătatea, ca orice alt lucru negativ, are cel puțin un beneficiu – faptul că am trecut prin acea situație și avem experiență, iar în cazul de față, și că lucrurile în această perioadă pot fi mult mai ușoare.
Să ne gândim puțin: în ce alt moment din an și în ce altă situație am putea să ne bucurăm de zile de odihnă și relaxare într-o atmosferă de poveste, să facem sport ori de câte ori ne dorim, să ne petrecem diminețile târzii în pat la luminițele bradului, să ne uitam la filmele de sezon, să citim o carte bună sau pur și simplu să lenevim cât e ziua de lungă?!
Ce este singurătatea și cum apare?
Singurătatea de sărbători este cumva specifică deoarece ea este determinată de contagiunea aceasta socială, de ceea ce vedem că ceilalți fac sau postează pe diferite rețele de socializare: cumpără cadouri, se preocupă de gastronomie, fac meniul de sărbători, își aleg ținute pentru evenimentele speciale din această perioadă, își fac lista de întâlniri cu prietenii sau călătorii către rude. Pentru cineva care este însingurat, toate aceste lucruri și această perioadă au un impac major, destabilizându-l emoțional.
Singurătatea apare ca o consecință a unei schimbări de la o situație dată.
Am avut o familie, acum nu o mai am. Am avut niște prieteni, acum nu îi mai am. Am avut un soț, un iubit, acum nu îl mai am. Am avut un copil în casă, acum nu îl mai am. Deci singuratatea este acel fenomen social în care mi-am schimbat paradigma, modul și stilul meu de viață cu care eram obișnuit. Este bineînțeles și o rezistență la schimbare și adaptare. Ceea ce simțim în acea situație de singurătate este însingurarea, iar însingurarea o putem vedea ca rezistența noastră la adaptarea noii situații.
Cum transformăm singurătatea într-un beneficiu
Să ne îndreptăm puțin atenția către resursele pe care le avem. Un om care se află într-o anume situație disconfortată pentru el, ce are? Casa. Știm că fiecare avem un perimetru, ne aflăm undeva. Mă pot afla într-o casă, într-un birou nou, într-o situație nouă care pe de o parte este sursa stresului meu, dar pe de o altă parte poate fi și sursa bunăstării mele sau a vindecării mele. Atunci, cel mai la îndemână ne este sa ne conectăm cu spațiul nostru.
Iată câteva modalități eficiente prin care ne putem conecta la spațiul în care locuim:
- Transformăm casa în partenerul nostru pe perioada sărbătorilor de iarnă
Fie că este o proprietate sau este închiriată, că este mică sau mare, că este îmbelșugată sau mai austeră, că este împărțită cu cineva sau că suntem singuri și însingurați, casa ne dă ocazia să o transformăm în partenerul nostru pe perioada sărbătorilor.
Dacă oamenii cumpără cadouri pentru oameni, noi putem să cumpărăm cadouri pentru casa noastră.
Dacă oamenii se gândesc unde să se ducă în vizită, noi putem să ne facem casa primitoare pentru noi.
Dacă oamenii caută culori și accesorii pentru a-și ambala cadourile, noi putem să căutăm noi culori în care să ne facem cadou un alt ambient în casă.
- Ne ordonăm lucrurile în locuință
Sortarea lucrurilor din casă, schimbatul locului obiectelor sau redecorarea unui colț din locuință ne face bine. Este o energie pe care o consumăm în a ne produce ordine în exterior și apoi în interior pentru că însingurarea aduce panică.
Ce înseamnă panică? Lipsa controlului.
Cu cât vom face activități care ne vor aduce control în exterior, cu atât ne vom simți mai bine.
Este adevărat, poate pe o perioadă mai scurtă de timp, dar sărbătorile știm că, norocul nostru, nu durează foarte mult. Și atunci nu e nevoie de buget foarte mare. Poate uneori este mai ieftin decât să cumpărăm cadouri pentru o familie numeroasă sau decât să adunăm bucatele pentru o masă de sărbători.
Să redecorăm cu o cutie de vopsea sau cu o fâșie de tapet în culori de sărbătoare, să cumpărăm mici decorațiuni sau chiar să le facem singuri, toate aceste lucruri mărunte ne vor bucura și ne vor ajuta să ne găsim liniștea în a sta bine noi cu propria persoană. Și atunci nu avem cum să ne mai simțim însingurați pentru că cel mai bun companion al nostru întotdeauna trebuie să fim noi.
- Cerem sfatul specialiștilor din magazine sau unui designer de interior
Să cerem sfatul unui specialist din magazinele cu decorațiuni sau să decorăm casa cu ajutorul unui designer ne poate face să uităm, fie și numai pentru câteva momente, de singurătate. Se poate ca, în această perioadă, nivelul nostru de energie să fie mai scăzut, și atunci cu ajutorul unui profesionist vom face față aglomerației din magazine cu mai puțin efort.
Soluțiile accesibile ne relaxazează și vom vedea că singuratătea poate fi și un beneficiu în această perioadă. Față de alte persoane, la sfârșitul săptămânii, cu siguranță noi nu vom fi epuizați de gătit prea mult, de musafiri, dezordine sau haosul din magazine. Tot ce trebuie sa facem este să ne bucurăm de casa noastră, de brăduțul frumos împodobit, de diminețile lungi și relaxante în pat, de filmele preferate, de micile obiecte parfumate sau de ornamentele care ne înfrumusețează locuința.
Am cerut si eu părerea designer-ului de interior Natalia Berezovskaia și am rugat-o să ne împărtășească câteva sugestii despre cum am putea să decorăm casa cu stil și fără prea mult efort.
Natalia Berezovskaia: „Sigur că în momentul de față avem la dispoziție o mulțime de surse de unde putem să ne inspirăm și să creăm decorațiuni de la cele mai sofisticate până la cele care necesită un efort minimal. Faptul că suntem singuri ne permite să decorăm casa exact așa cum ne dorim și cât ne dorim, totul în ritmul nostru, fără a fi presați de alte activități și îndatoriri și cu suficient de mult timp la dispoziție pentru a căuta inspirație pe internet sau în magazine.
Așadar, dacă știm că suntem singuri și poate ne este greu să cumpărăm și să instalăm un brad, putem opta pentru alternative mai accesibile atât din punct de vedere financiar, cât și al efortului pe care trebui să îl depunem. Cu toții avem în casă fotografii sau vederi care ne sunt dragi. Foarte simplu este să facem o slecție și apoi să le așezăm pe perete în formă de brad, după care să le înconjurăm cu o instalație.
O alta variantă la fel de accesibilă este să luăm cateva bețe inegale de lemn și să le plasăm pe un perete. Apoi, atârnăm de ele globulețe, beculețe colorate și steluțe. La fel de simplu și accesibil ar fi să folosim o instalație cu multe beculețe pe care să o amplasăm pe un perete sub formă de brad. Toate aceste variante sunt ușor de realizat și se potrivesc de minune în spațiile micuțe.
Acum că braduțul este gata, ne mai rămâne să adăugăm alte decorațiuni și ornamente tematice. Pentru o atmosferă călduroasă, lumânările ar trebui să fie nelipsite. La fel și luminițele pe care le putem așeza în jurul obiectelor, pe pereți formând o perdea luminoasă sau pe geamuri în formă de figurine.
Câteva crenguțe de brad sunt destul de ieftine și pot încadra foarte frumos intrarea în casă sau pot înfrumuseța câteva boluri și borcare, alături de globulețe și alte ornamente rămase din anii anteriori.
De asemenea, din borcane, adeziv și sclipici putem crea cele mai frumoase suporturi de lumânări. Sticlele vechi de vin pot fi umplute cu luminițe sau vopsite în alb, iar conurile de brad pot căpăta un aer festiv dacă pulverizăm peste ele spry alb, argintiu sau auriu.
Totul ține de imaginația și disponibilitatea noastră, de cât de mult ne dorim să îmbrăcăm casa în straie de sărbătoare și să aducem magia Crăciunului în fiecare colțișor din locuință.”
Pe Natalia Berzovskaia o puteți urmări pe blogul personal www.thefamousdesign.ro, locul unde împărtășește oamenilor despre pasiunea ei, viziunea despre designul de interior și investițiile inteligente în amenajări. De asemenea, îi puteți răsfoi portofoliul cu proiecte pe www.creativ-interior.ro, studioul de design care aduce pe piața din România idei și propuneri de amenajare unice pentru industria HoReCa și cea a spațiilor comerciale.